Otak manusia adalah organ luar biasa yang menyimpan kenangan berharga, memproses maklumat dan membimbing setiap keputusan penting dalam hidup kita.
Namun, beberapa tabiat tertentu boleh memberi tekanan kepada fungsi otak kita, termasuk merokok.
Kesan merokok dalam jangka masa yang panjang kepada otak
Ketika seseorang merokok, nikotin memasuki aliran darah dan mencapai otak dalam beberapa saat. Nikotin diketahui mencetuskan pelepasan dopamin, bahan kimia yang memberi rasa seronok sementara.
Walaupun ini memberikan fokus jangka pendek, ia juga mencipta kitaran kebergantungan yang boleh mengganggu fungsi normal otak.
Kajian menunjukkan bahawa merokok dikaitkan dengan pengurangan aliran darah dan oksigen ke otak—dua elemen penting untuk kesihatan otak yang optimum.
Selain itu, kajian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease mendapati bahawa perokok mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kognitif sederhana.
Kesan jangka panjang merokok terhadap otak tidak boleh dipandang remeh. Kajian oleh American Heart Association (2021) mendapati bahawa perokok kronik mengalami kadar pengecutan hippocampus yang lebih tinggi.
Hippocampus adalah bahagian otak yang bertanggungjawab untuk menyimpan dan memproses ingatan.
Lebih buruk lagi, merokok mempercepatkan proses penuaan otak, meningkatkan risiko demensia dan masalah daya ingatan yang serius.
Bayangkan, hanya kerana sebatang rokok, anda mungkin kehilangan keupayaan untuk mengingati momen-momen penting dalam hidup anda. Adakah ia berbaloi?
Apa pilihan yang ada untuk perokok?
Mengambil langkah untuk berhenti merokok atau beralih kepada alternatif yang kurang berbahaya dapat membantu melindungi kesihatan otak anda.
Alternatif-alternatif ini direka untuk golongan dewasa yang ingin mengurangkan risiko tetapi belum dapat berhenti sepenuhnya daripada penggunaan tembakau atau nikotin.
Peranti pemanas tembakau seperti IQOS menawarkan teknologi yang memanaskan tembakau tanpa membakarnya, mengurangkan pendedahan kepada bahan kimia berbahaya yang biasanya dihasilkan oleh asap rokok.
Menurut Dr. Tom McGrath, Ketua Global Pembakaran & Sains Produk dari Philip Morris International, aerosol yang dihasilkan oleh peranti ini mengandungi 90-95% lebih sedikit bahan kimia berbahaya berbanding asap rokok tradisional.
Namun, penting untuk diingat bahawa walaupun produk ini kurang berbahaya, ia tetap mengandungi nikotin, yang boleh menyebabkan ketagihan.
Namun, penting untuk diingat bahawa walaupun produk ini kurang berbahaya, ia tetap mengandungi nikotin yang boleh menyebabkan ketagihan.
Suara perokok
Noor Akmal, 28, berkata, “Saya sedar kesan merokok terhadap kesihatan, dan saya sedang mencari alternatif untuk mengurangkan kebiasaan ini. Saya percaya ada cara yang lebih baik untuk menangani tekanan kerja selain rokok.”
Sementara itu, Mohamad Fakaruddin, 30, menyatakan, “Saya kini sedar tentang risiko kesihatan, termasuk daya ingatan. Ini memberi saya motivasi untuk berhenti, terutama dengan kos hidup yang semakin tinggi.”
Melindungi fungsi otak anda
Kesihatan otak adalah aset yang paling berharga. Langkah kecil seperti mengurangkan pendedahan kepada bahan kimia berbahaya melalui alternatif yang lebih selamat dapat membantu melindungi fungsi kognitif anda.
Berhenti merokok sepenuhnya mungkin sukar, tetapi setiap langkah ke arah itu adalah pelaburan untuk masa depan yang lebih sihat.
Pilihan ada di tangan anda, dan otak anda berhak untuk terus berfungsi dengan baik sepanjang hayat anda.