Buli merupakan satu budaya negatif yang masih menghantui Malaysia dimana kita disajikan dengan kejadian tidak diingini berlaku yang turut melibatkan semua lapisan masyarakat.
Kes buli yang berlaku dalam negara melibatkan pelajar sekolah dan juga pekerja profesional yang mana sesetengah kes dibawa ke muka pengadilan kerana menyebabkan kesan serius terhadap mangsa.
Baca Juga:
- Buli Axia, ‘Pomen’ Guna 4×4 Tanpa Pengetahuan Pemilik
- Netizen Indo Minta Bantuan Rakyat Malaysia Buli Kerajaan Indonesia
- Satu Lagi Kes Buli Di UPNM, Suspek Didakwa Hari Ini
Cara Efektif Untuk Elak Jadi Mangsa Buli
Di sini, ada beberapa cara yang boleh dilakukan bagi menghadapi pembuli di pejabat sekiranya anda menjadi mangsa atau berpotensi menjadi mangsa.
1. Tetapkan sempadan yang jelas antara rakan sekerja dan juga pihak atasan
Beritahu jangkaan anda untuk menerima layanan yang dihormati dan jelaskan bahawa anda tidak akan bertolak ansur dengan tingkah laku negatif itu.
2. Kekal tenang dan profesional
Elakkan daripada terlibat dalam konfrontasi sehingga menyebabkan emosi atau bertindak balas terhadap pembuli, kerana ini boleh mengeruhkan keadaan.
3. Dapatkan sokongan daripada rakan sekerja
Anda boleh meletakkan kepercayaan kepada rakan sekerja yang boleh menawarkan sokongan emosi dan menjadi saksi kepada tingkah laku pembuli.
4. Amalkan penjagaan diri khususnya dari segi emosi dan fizikal
Libatkan diri dalam aktiviti yang membantu anda menguruskan tekanan, seperti senaman, meditasi atau hobi yang anda gemari.
5. Pertimbangkan untuk berpindah tempat kerja atau menukar jabatan
Jika buli berterusan dan syarikat anda gagal menangani isu tersebut, anda mungkin perlu meneroka peluang pekerjaan lain dalam persekitaran kerja yang lebih sihat.
Ingat, anda berhak untuk berasa selamat, dihormati dan dihargai di tempat kerja anda. Dengan mengambil tindakan terhadap tingkah laku buli dan mengutamakan kesejahteraan anda, anda boleh menuntut semula kuasa anda dan berkembang maju dalam kerjaya anda.
Jadi Buddy, Bukan Buli merupakan satu kempen khas oleh The Vocket untuk sama-sama menangani kes buli di samping menyediakan satu platform selamat untuk mangsa buli berkongsi luahan tanpa identiti didedahkan.
Layari www.thevocket.com/jadibuddybukanbuli untuk berkongsi luahan atau membaca perkongsian daripada pakar.
#JadiBuddyBukanBuli #KawanBukanLawan